3 lata

MC:koło 70kg <więcej nie próbowałem bo mnie nie ciągnęło>, wyciskanie:60kg hehe rekordy tak samo jak moje, tylko ja 3 lata młodszy. ;p Ale nie o tym mowa. Doradzanie ci jakie ćwiczenia są najlepsze to obłęd, nikt nie wie jakie ćwiczenia najlepiej na ciebie działają. Musisz sam sprawdzić, mogę tylko podsunąć ci podpowiedź, że ćwiczenia [...]

3 lata mineły mysle że wszystko jest w normie dojrzewasz i tyle

chudy czyli juz 3 lata nie piles pozadnie bravo jordi widac tutaj ze mysli po tatusiowemu juz eheheh pozdroo

4 latka to jeszcze o tyle dobry wiek, że dziecku można wiele wpoić, jeśli się jest konsekwentnym. Za 2-3 lata będzie trudniej, kiedy pójdzie do szkoły i (prawie) wszyscy wokół będą pili słodkie soczki i napoje... W tej chwili można nawet próbować na zasadzie, że w porze posiłku na stole zawsze stoi butelka mineralnej, każdy ma swoją szklankę i [...]

ja w liceum przez 3 lata robilem tylko siatke, bo mojej nauczycielce nie chcialo sie nauczyc nas czegos innego, natomiast w gimnazjum sporo bylo nowosci, i siatka, i kosz, i bieganie, i rzut pilka lekarska, i ping-pong, fajnie to wspominam :)a teraz wyremontowali moje stare gimnazjum i mamy tam silownie (sic!). hej, a co z human race, ktos tutaj [...]

dobra skonczcie pyerdolic czy to dla niego czy dla kolegi, podlaczam sie do pytania mam 21 lat, na luszczyce choruje 2, moze 3 lata, z tym ze u mnie to jest naprawde zaawansowane i niemal caly rok musze byc na masciach kortykosterydowych itp.. sprawdzal ktos na sobie ? wiadome ze lekarz jak uslyszy o sterydach to dostanie cisnienia w pompce.. [...]

[...] Olimpiady Informatyczne i Matematyczne dlatego, że internet sprawił, że uczniowie z całego kraju mieli taki sam dostęp do "magicznej" wiedzy. Oczywiście ostatnie 3 lata to spadek poziomu, ale myślę, że to chwilowy kryzys. Do rozwoju przyczyniają się wybitne jednostki, ale głupotą jest twierdzić, że jest to fenomen oderwany od reszty [...]

co to za ankieta? wyniki silowe godne porzalowania na 3 lata z koksem... wymiary tez smieszne... BF niewiem masakra i 3l na silce

Napisz jak ćwiczysz bo narazie wiadomo tylko że raz w tygodniu jedno ćwiczenie przez 3 lata (to z profilu).

Według mnie przedtreningówki to strata kasy, którą można wydać na suplementy które działają np. kreatyna. Jakieś 3 lata temu z ciekawości kupiłem Plutonium - zero jakichkolwiek efektów w składzie prawie wszystko, ale w jakichś mikrodawkach. Gdzieś oglądałem dokument o suplementach gdzie naukowcy, trenerzy i kulturyści min. Ruhl wypowiadali się, że [...]

[...] zaskakiwac i stosować coraz to bardziej wyrafinowane techniki treningu - zaczynasz od technik dla początkujących i gwarantuje że dają one efekty nawet przez pierwsze 2-3 lata treningu i nie potrzebujesz nic bardziej intensywnego poza nie żeby stale rosnąć - jak już po pewnym czasie przestają one tak zaskakiwać organizm aby rosnął - to bieresz [...]

Zobaczymy, jak policzę z iloma przeciwnikami mieli walczyć polscy bokserzy i co z tego wyszło to nie uwierzę póki kontrakt nie będzie podpisany. A porządny przeciwnik przydałby się Zeganowi, od czasu jak walki z Gregorianem gdzie został wydymany jego kariera rozwija się b. powoli - a to w końcu było już ponad 3 lata temu.

Oczywiście ZAWISZA BYDGOSZCZ S.A. oraz troche wisła kraków . Za w tym roku zawisze wejdżie do ekstraklasy .Przynajmniej w to wieże i mam taką nadzieje .A za 2 3 lata będzie mistrzem ekstraklasy i wejdzie do ligi mistrzów

[...] to spokojnie, mój znajomy miał -4 czy 5 w obu, wyrównał do 0 i został przyjęty do straży :) A tylko to było przeszkodą. No chyba że przepisy się zmieniły, to było 2-3 lata temu. A jak chcesz się dowiedzieć jak to wygląda teraz to nie pytaj na forum tylko udaj się do najbliżej jednostki bądź skontaktuj się z kimś kto zajmuje się rekrutacją. [...]

To niech się więcej rusza wychodzi na dwór, trenuje jakiś sport z kolegami. A za 2-3 lata niech dopiero zacznie myśleć o kulturystyce. Pozdrawiam.

staż 3 lata

A ja chodze do instytutu(ponad 3 lata) czyli www.kravmaga.com.pl i jestem zadowolony, wszystko zalezy na jakiego trenera trafisz i czego oczekujesz :) Ja osobiscie polecam Grzeska Witkowskiego Pozdro :)

ryreuyrur nie mów ze jest az tak zle ja mam 17 latek 175 i 61 a moje wyniki nie sa zle... zwlaszcza ze kiedys na wf nie cwiczylem (3 lata) a teraz na 6 wyciagam zamieszcze fotki to posle linka i ocenicie pzdr "no pain no gain"

gosc cisnie 160 , reka 44 , 3 lata cwiczy i nie nadaje sie na koksowanie... ta ... i to tylko dlatego ze klaty nigdy nie zmierzył i nie wie czy na obiad zjadł kotlety które waza 200 czy 300 gramów , wszystko z Wami ok?

mam coś takiego w domu 3 lata, z czego przeszło rok służył jako wieszak, po prostu się znudził, zimą robiłam na nim aero pare msc systematycznie 40-50 min 4-5 razy w tygodniu i nie powiem, nogi, pupa, talia ładnie się wymodelowały, ale zdecydowanie lepsze efekty widze teraz po włączeniu 'żelastawa' i orbitrek znów się znudził, ale zima, jesień [...]